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【Voice tube学習記録】自己鍛錬の大切さを知ろう

【Voice tube学習記録】自己鍛錬の大切さを知ろう

 

この動画は自分自身を鍛える事の大切さを問いています。

引用元はVoiceTubeの内の動画です

一緒に学んでいきましょう!

黄色の枠は和訳、緑の枠は私が新たに学んだ単語です。

How I Disciplined Myself(以下本文)

 

I am sure that time to time  you feel like everything sucks,

I mean when you look back at your life and ask yourself how on earth did the last 10 years passed so fast.

時折、全てのことがうまくいかないと感じることがあると思います。自分の人生を振り返った時に 10 年が一体どうやってこんなにも早く過ぎてしまったのかと思い、

time to time▶︎時折

how on earth▶︎一体〜どうやって

(ex)How on earth can you do such a thing.

(訳)一体どうやったらそんな事だできるの?

 

I have achived nothing.

何も成し遂げていないと思う時です。

特になし

Don’t worry,you aren’t the only one who fells like that.

大丈夫です、そう感じているのはあなただけではありません。

特になし

 

The problem with achievements is that,when you set a goal,

it seems like you have all the time in the world

何かを成し遂げることの問題点は目標を定めた時に自分には十分な時間があると感じてしまうことなのです。

特になし

 

You wanna become a millionaire by next year.

来年までに億万長者になる。

特になし

 

Not in 10 years because the idea that you have to wait for 10 years sounds ridiculous,

so you will probably procrastinate and keep postponing it until the lastm minute.

but then its going to be too late.

10 年ではないんです、10 年だと、その分待たないといけませんから、ばかばかしく感じおそらくぐずぐず延ばし続けギリギリまで取り組むことをせず、その時にはもう時遅しとなるでしょう。

ridiculous▶︎馬鹿げた、おかしな

procrastinate▶︎ぐずぐずと先延ばしにする

 

Remember how it was in college.

大学時代がどうであったか思い出してみてください。

特になし

 

You never start working on that assignment ealier no matter haw many times you tell yourself that you will.

課題を早めに始めようと自分になんども言い聞かせたにも関わらず、始めることはないですよね。

assignment▶︎宿題、課題

no matter how many times▶︎何回〜しても

 

And what happens at the end day is that you will stay awake the entire night to finish the assignment because the deadline is the next morning.

そして最終的に徹夜をして課題を済ませるというものでしょう、なぜなら期限は次の日の朝だからです。

what happens▶︎~ということ、〜というもの

at the end of the day▶︎最終的に、結局

But unlike college,in real life,you are only accountable to yourself when you set a goal.

しかし、大学とは違い、実際の人生では目標を定めた時それを実行する義務は自分だけに対してなのです。

accoutable▶︎責任がある、実行する義務

 

That’s why you will keep postponing them for years and time to time you will be feeling like life sucks.

だからこそ、何年も先延ばしにし、時あるごとに人生はうまくいかないと感じてしまうのです。

That’s why▶︎だからこそ〜なのだ

 

And you will be right.

その通り、

特になし

 

That’s when self-descipline comes into the picture.

そこで登場するのが自己鍛錬なのです。

self-descipline▶︎自己鍛錬

come into the picture▶︎登場する、姿を見せる

 

It’s almost impossible to be hyper-productive for a long period.

長期間高生産性を保つのはほとんど不可能です。

特になし

 

You might be able to do it for a day,maybe two,maybe a couple of weeks,but not more than that.

1日、2日、もしかすれば何週間かは可能かもしれませんが、それ以上は無理です。

特になし

 

Which means the only way to achieve a big goal is to achive a little bit of it every single day.

つまり、大きな目標を達成するには毎日少しづつ続けることなのです。

which measn▶︎つまり〜だ

 

Of course, staying dedicated all the time seems impossible, but It’s actually the other way around.

もちろん、その時間を目標達成のために捧げるのは不可能のように思えますが、実はその真逆なんです。

dedicated▶︎献身的な、捧げる

other way around▶︎真逆

 

In fact,self-discipline is much easier than forcing yourself to be hyper-productive every other week.

実際、自己鍛錬は何週間おきに高生産性を自分に強いるのと比べかなり簡単なのです。

forcing▶︎〜強いる

ever other week▶︎何週間置き、隔週

 

Your weekends are probably your most unproductive days because you don’t have to wake up at a specific time,and if they are most of the times arranged properly planned

週末は特定の時間に起きる必要がないので、最も生産性が低い時と言えるでしょう、その週末にしっかりと予定を立ててみると、

特になし

 

Whereas during the workdays you have to follow a routine that you already got use to which makes it easier.

平日働く日はもうすでに習慣化した毎日のルーティンがあるので、難しくは感じることはありませんが、

Whichas▶︎〜であるのに対して、〜である一方で

(2つ文を比較して、差が大きい時に使うらしい)

get used to▶︎〜に慣れる、習慣化した

 

it might seem boring to turn your life to a strict routine,but that’s probably the only way to stay productive on day to day basis.

自分の生活を厳しく組み込まれたルーティンへ変換することは退屈と感じるかもしれません、ですがそれが毎日の生産性を保つ唯一の方法なのです。

on day to day basis▶︎毎日、日常的

 

Quite often, you will be feeling demotivated because you are doing on the same things every single day at around the same time without seeing any noticeable progress.

毎日同じ時間帯に、進展を感じることなく同じことをこなすためモチベーションが下がることがよくあるかもしれません。

Quite often▶︎かなりの頻度で、よくある

demotivated▶︎やる気の無くした、モチベーション下がる

at around the same time▶︎ほぼ同じ時期に

 

But in a matter of year, when you look back, that half an hour that you use to spend in the gym every night finally starts some results

ですが、一年足らずで振り返った時に毎晩ジムで費やした30分の成果が見え始めるのです。

in a matter of▶︎約、ほんの

このイディオムはofの後に数字を入れる(weekなど)

 

Even then you won’t necessarily feel the difference because the progress has been slow and was happening throughout the year.

1年を通して少しずつ行ってきたため違いを感じることはないかもしれません。

even then▶︎その場合にも、その時でさえ

 

The only way is to look back at a picture of yourself a year ago.

違いをみるには 1 年前の写真をみるのみです。

特になし

 

However, self-discipline has into own problems.

ところが自己鍛錬にはある問題があります

特になし

 

The moment you deviate from your routine even a little bit,your entire day can get ruined sometimes.

毎日のルーティンから少しでも外れてしまうと、その日 1 日全部が台無しになってしまう可能性があります。

diviate▶︎逸脱する、外れる

ruined▶︎台無し、損なわれた

 

If you go to bed an hour or two later than you usually do, you can expect yourself to be quite unproductive the next day because you will wake up late and disturb your routine.

いつもより 1 、 2 時間遅く就寝してしまうと、次の日早く起きることができず生産性のない日を送ることになるでしょう。

特になし

 

I personally have experienced that multiple times.

個人的に僕はこれを何回も体験しました。

multiple▶︎なんども、何回も

 

And, it’s really difficult to be somewhere in the middle, you are either disciplined or not

そして自己鍛錬で自制を持った状態と持っていない状態の中間を見つけることはとても難しいです。

特になし

 

If you are struggling to discipline yourself, I would highly suggest you to start with fixing your sleep because unsurprisingly, it’s the most important factor that will affect your productivity.

もしあなたが自己鍛錬がうまくできないと感じているなら、睡眠を固定することをお勧めします、なぜなら当然ですが、睡眠はあなたの生産性を大きく左右する要因だからです。

struggle▶︎奮闘する、もがく

unsurprisingly▶︎当然の事ながら、

 

sleep as much as you want but make sure you go to bed around the same time.

満足いくまで寝て構いませんが、同じ時間帯に寝るようにしましょう。

as much as▶︎〜ではあるが

As much as I hate to say this, sometimes you have to give in to their expectations and demands. :

これは言いたくないが、その人たちの期待や要求を受け入れなければいけないこともある。

 

People often get motivated and start with everything at once and get burnt out quicly and give up, so do not make the same mistake.

モチベーションが上がり一度に全てのことをこなす人もいますが、これではすぐに燃え尽きてしまい諦めてしまうことがよくあります。なので、その失敗はしないように。

特になし

 

Make sure you start with one habit at the time.

一度に 1 つの習慣から始めましょう。

特になし

 

Once you discipline yourself with that then just move on.

1 つの習慣が身についたら、次の習慣へ移りましょう。

特になし

 

So good luck!

みなさんがんばって!

特になし

まとめ

 

以上がHow I Disciplined Myselfの全文です

Voice tubeには活きた英語を使う動画がたくさんあるので、他にも勉強したい人はチェックしてください。

下記にVoice tubeの詳細をのせますのできになる方はチェックしてください。

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